några sekunder till flera minuter.
När den släpper kan en molande ömhet finnas kvar.
Det är obehagligt, men enstaka nattliga muskelkramper är i regel inte farliga.
1. Vätskebrist kan ibland bidra till benkramper
En av de vanligaste förklaringarna som brukar nämnas är vätskebrist.
Kroppen behöver vätska för att muskler, nerver och andra organ ska fungera normalt.
Om du svettas mycket, tränar hårt eller befinner dig i stark värme kan du förlora både vätska och salter.
Det kan under vissa omständigheter påverka musklernas funktion.
Men det finns en viktig detalj.
Alla nattliga benkramper orsakas inte av att du dricker för lite
Comments