Har du någon gång känt en skarp smärta som börjar i nedre delen av ryggen och strålar ner genom skinkan och benet? Ibland kan det kännas som en brännande smärta, elektriska stötar eller stickningar som gör det svårt att sitta, stå eller röra sig bekvämt.
Det kan handla om ischias, ett vanligt besvär som kan påverka både vardagen och sömnen.
På internet sprids många tips om rörelser som sägs kunna lindra ischiassmärta på bara några minuter. Vissa lovar till och med att en enda övning kan få smärtan att försvinna omedelbart.
Men fungerar det verkligen så enkelt?
Det finns ingen
Comments