promenad, hård träning eller en dag då du har stått mycket.
Andra gånger kommer den helt utan förvarning.
Du ligger avslappnad i sängen, kanske mitt i en djup sömn, när muskeln plötsligt drar ihop sig.
Smärtan kan vara så intensiv att du måste sätta dig upp eller kliva ur sängen.
Ofta försvinner krampen efter några sekunder eller minuter, men muskeln kan kännas öm långt efteråt.
Det finns flera möjliga förklaringar till varför detta händer.
Vätskebrist, muskeltrötthet, vissa läkemedel och andra medicinska tillstånd kan ibland bidra. Men i många fall hittar man faktiskt ingen tydlig orsak.
Det viktiga är att veta
Comments