bra början på dagen.
Och det mest intressanta är att flera små morgonvanor har stöd i forskning om sömn, fysisk aktivitet och psykiskt välbefinnande.
Här får du veta varför morgonen kan vara ett bra tillfälle att ta hand om dig själv och vilka sju enkla vanor som kan göra vardagen lite behagligare.
1. Börja dagen med att säga god morgon
Det låter kanske för enkelt.
Kan det verkligen göra någon skillnad att hälsa på en annan människa?
Sociala relationer är en viktig del av människans välbefinnande. Att känna samhörighet och ha positiva kontakter med andra kan bidra till en större
Comments