Är du mellan 70 och 80 år? Här är 8 saker som kan hjälpa dig att känna mer energi och glädje i vardagen

samma tider.

Undvik stora mängder koffein sent på dagen.

Se till att sovrummet är behagligt och lugnt.

Och försök få dagsljus och rörelse under dagen.

Om du ofta sover dåligt och känner dig trött på dagarna kan det vara bra att prata med vårdcentralen.

8. Fortsätt göra sådant som ger livet mening

Här kommer kanske den viktigaste punkten av alla.

Hälsa handlar inte bara om vad vi äter eller hur mycket vi rör oss.

Det handlar också om hur vi upplever våra dagar.

Kanske tycker du om att arbeta i trädgården.

Kanske vill du laga mat, läsa böcker, lyssna på