Är du mellan 70 och 80 år? Här är 8 saker som kan hjälpa dig att känna mer energi och glädje i vardagen

att träffa andra människor.

På svenska vinterdagar, när dagsljuset är begränsat, kan en promenad mitt på dagen vara särskilt praktisk.

Det viktigaste är att anpassa aktiviteten efter din egen förmåga.

4. Drick vatten även när du inte känner dig särskilt törstig

Visste du att törstkänslan kan bli svagare med stigande ålder?

Det innebär att vissa äldre inte alltid märker lika tydligt när kroppen behöver vätska.

För lite vätska kan bidra till exempelvis trötthet, huvudvärk och yrsel.

Därför kan det vara bra att dricka regelbundet under dagen.

Ett glas vatten till måltiderna och något att dricka mellan måltiderna kan hjälpa dig