- lugn start på dagen
Men kaffe då?
Kaffe är en annan vanlig morgonvana som ofta diskuteras.
För många är en kopp kaffe en del av vardagen och forskning har undersökt samband mellan kaffevanor, tidpunkt och hälsa. En studie publicerad i European Heart Journal fann ett samband mellan ett morgonmönster för kaffedrickande och vissa hälsoutfall, men resultaten visar samband – inte att kaffe i sig garanterar bättre hälsa för alla. OUP Academic
Det viktigaste är därför helheten:
- hur du sover
- vad du äter under hela dagen
- hur mycket du rör dig
- vilka vanor som passar just dig
Comments