till en behaglig temperatur innan du dricker den.
3. Undvik rökiga miljöer
Rök kan irritera luftvägarnas slemhinnor och göra hostan värre.
Försök därför att undvika miljöer där du utsätts för tobaksrök eller andra irriterande partiklar.
Det är också bra att vädra bostaden regelbundet när utomhusluften är lämplig.
4. Vila när kroppen behöver det
Om slemmet beror på en vanlig luftvägsinfektion kan kroppen behöva tid för att återhämta sig.
Vila, vätska och en lugnare vardag kan hjälpa dig att må bättre medan infektionen går över.
Hosta kan ibland finnas kvar en tid även efter att andra förkylningssymtom har försvunnit.
Comments