titta på slemmet. Färg och konsistens kan förändras av flera olika anledningar.
1. Drick tillräckligt med vatten
En av de enklaste sakerna du kan göra är att dricka regelbundet.
Vätska kan bidra till att göra slemmet mindre segt och lättare att hosta upp.
Det behöver inte vara något särskilt avancerat. Vanligt vatten fungerar bra.
2. Prova en varm dryck
En kopp varmt te eller en annan varm dryck kan kännas lenande när halsen är irriterad.
Varmt vatten med lite honung och citron är också ett alternativ som många uppskattar vid hosta.
Drycken behöver inte vara mycket varm. Låt den svalna
Comments