balanserad.
Är ägg bättre på morgonen än på kvällen?
Det finns ingen särskild biologisk regel som säger att ägg måste ätas på morgonen.
De fungerar lika bra till lunch eller middag.
Fördelen på morgonen är framför allt att de kan ge en proteinrik och mättande start på dagen.
Det är alltså själva måltidens sammansättning som är viktigare än klockslaget.
Ett enkelt frukostförslag
Prova:
- 2 kokta ägg
- 1 skiva fullkornsbröd
- tomat och gurka
- en liten frukt
- kaffe eller te utan mycket socker
Det är enkelt, mättande och kräver bara några minuters förberedelse.
Ägg är näringsrika – men ingen mirakelmat
Att äta ägg
Comments