Läkare avslöjar att äta ägg på morgonen orsakar… se mer

Ägg är ett av de vanligaste frukostlivsmedlen och uppskattas för att de är enkla att laga, mättande och näringsrika. Ett ägg innehåller bland annat protein, vitamin B12, selen, kolin och flera andra viktiga näringsämnen.

Men vad händer egentligen i kroppen om man äter ägg på morgonen regelbundet? För de flesta friska personer kan ägg vara en bra del av en balanserad frukost – särskilt när de kombineras med grönsaker, fullkorn och andra näringsrika livsmedel.

1. Du kan känna dig mätt längre

Ägg innehåller protein, och protein bidrar till en längre mättnadskänsla