på morgonen kan ge protein, kolin och flera vitaminer och mineraler samtidigt som frukosten blir mer mättande.
Men ägg kan inte ensamma garantera viktnedgång, sänka kolesterol eller förebygga sjukdom.
Den största fördelen kommer när de ingår i en kost med mycket grönsaker, frukt, fullkorn och varierade proteinkällor.
Det är alltså inte bara att du äter ägg, utan vad du äter tillsammans med dem och hur resten av kosten ser ut som spelar störst roll.
SEO Title
Läkare avslöjar att äta ägg på morgonen orsakar… se mer
Meta Description
Vad händer i kroppen när du äter ägg på morgonen? Läs hur
Comments