som tillsätts runt omkring.
Ett kokt ägg kräver inget extra fett och är därför enkelt att kombinera med andra livsmedel.
Bra frukostkombinationer är exempelvis:
Kokt ägg + rågbröd + tomat
eller
Äggröra + spenat + fullkornsbröd
eller
Ägg + avokado + grönsaker
På så sätt får du en mer komplett måltid med både protein, fiber och fett.
8. Ägg på morgonen passar inte alla
De flesta kan äta ägg, men det finns undantag.
Personer med äggallergi ska naturligtvis undvika dem.
Vissa människor upplever också magbesvär efter ägg, även utan allergi.
Dessutom bör personer som fått individuella kostråd på grund av exempelvis hjärt-kärlsjukdom eller andra medicinska tillstånd
Comments