en balanserad kost utan problem.
Det är också viktigt att titta på hela måltiden.
Ägg tillsammans med grönsaker och fullkorn är något annat än ägg som alltid serveras med stora mängder bacon, smör och andra livsmedel med mycket mättat fett.
Personer med högt kolesterol, hjärt-kärlsjukdom eller särskilda medicinska råd bör följa den rekommendation de fått från vården.
5. Ägg kan passa vid viktkontroll
Ägg är inte någon bantningskur.
Men eftersom de innehåller protein och kan ge bra mättnad kan de passa i en kost där man försöker hålla portionsstorlekar och småätande under kontroll.
Det avgörande är fortfarande hur mycket energi
Comments