man vill göra frukosten ännu mer proteinrik.
3. De innehåller kolin
Äggula är en bra källa till kolin, ett näringsämne som bland annat behövs för normal cellfunktion och nervsystemets funktion.
Kolin är inte lika känt som många vitaminer, men kroppen behöver det varje dag.
Ägg är ett av de livsmedel som naturligt innehåller relativt mycket kolin.
4. Vad händer med kolesterolet?
Det här är en av de vanligaste frågorna om ägg.
Äggula innehåller kolesterol, men kolesterol i maten påverkar inte blodets kolesterol på exakt samma sätt hos alla människor.
För många friska personer kan en måttlig mängd ägg ingå i
Comments