Kål är nyttigt – men dessa 4 grupper bör vara extra försiktiga med att äta det!

ensidigt.

Om du har jodbrist eller en svårreglerad sköldkörtelsjukdom bör du diskutera större kostförändringar med vården.

För de flesta handlar det om måttliga mängder och variation – inte om att förbjuda kål.

2. Personer som ofta får gaser och uppblåst mage

Har du någon gång ätit kålsallad och senare känt att magen blivit svullen?

Du är långt ifrån ensam.

Kål innehåller fibrer och olika kolhydrater som kan brytas ner av bakterier i tjocktarmen.

När detta sker kan gas bildas.

Det är en normal del av matsmältningen.

Men hos vissa personer kan det leda till obehag.