Hur många gånger är det normalt att vakna på natten för att kissa? Läkare förklarar efter ålder

med vätska.

Det handlar snarare om hur vätskeintaget fördelas över dagen.

Om du märker att flera stora glas vatten precis före sänggåendet leder till nattliga toalettbesök kan det vara klokt att dricka mer tidigare på dagen.

Personer med hjärt- eller njursjukdom som har fått särskilda vätskeråd bör följa sin behandlingsplan.

6. Kaffe och te kan påverka mer än du tror

Många tycker om en kopp kaffe efter middagen.

Andra föredrar starkt svart te på kvällen.

Men koffein kan påverka både sömnen och urinblåsan.

Hos vissa personer kan koffein öka urinproduktionen eller göra att behovet att urinera känns mer påtagligt.

Koffein