Hur många gånger är det normalt att vakna på natten för att kissa? Läkare förklarar efter ålder

kan också göra det svårare att somna eller försämra sömnkvaliteten.

Om du vaknar oftare under natten kan du därför bli mer medveten om att blåsan innehåller urin.

Det kan skapa en ond cirkel.

Du sover sämre, vaknar och passar på att gå på toaletten.

Sedan blir det svårt att somna om.

Om du har problem med nattlig urinering kan du prova att undvika koffeinhaltiga drycker under senare delen av dagen.

Observera om det gör någon skillnad under en eller två veckor.

7. Alkohol kan också störa nattsömnen

Ett glas alkohol på kvällen kan göra att vissa känner sig sömniga.

Men