färsk ingefära och ingefäratillskott?
Färsk ingefära används vanligtvis som krydda i relativt små mängder. Ingefäratillskott kan däremot innehålla koncentrerade extrakt eller stora mängder ingefärapulver.
Det går därför inte att förutsätta att alla ingefäraprodukter har samma effekter eller säkerhetsprofil.
Koncentrationen av gingeroler och andra växtämnen kan också variera mellan olika produkter.
Så kan ingefära ingå i en balanserad kost
För den som tycker om ingefära och inte har fått särskilda medicinska råd om att begränsa den kan kryddan användas på flera sätt i vardagen.
- Som smaksättning i grönsakssoppor.
- I olika såser och marinader.
- Som en ingrediens i vanliga maträtter.
- I en
Comments