Vad händer med kroppen om du äter ägg varje morgon? Det här är bra att känna till

• synen.
• Selen, som bidrar till cellernas skydd mot oxidativ stress.

Kan man äta ägg varje dag?

Ägg kan ingå i en varierad och balanserad kost. Hur ofta det passar att äta dem beror bland annat på den övriga kosten och individuella hälsobehov.

Personer som har särskilda medicinska kostråd bör följa rekommendationerna från sin vårdgivare.

En varierad frukost

Kombinera gärna ägg med fullkornsbröd, grönsaker och andra näringsrika livsmedel för en mer varierad frukost.