Vad händer i kroppen om du äter valnötter varje dag? 8 hälsofördelar som är värda att känna till

större mängder fiberrika livsmedel.

Hur magen reagerar varierar mellan olika personer.

3. Känslighet för vissa livsmedel

Om du märker att valnötter regelbundet orsakar obehag bör du undersöka orsaken i stället för att fortsätta äta dem mot kroppens signaler.

4. Små barn och kvävningsrisk

Hela nötter kan innebära kvävningsrisk för små barn. De behöver därför serveras i en form som är lämplig för barnets ålder och utveckling.

Hur förvarar man valnötter så att de håller längre?

Valnötter innehåller en relativt stor mängd omättade fetter. Dessa kan påverkas av luft, ljus och värme.

Om nötterna förvaras olämpligt kan fettet gradvis härskna och