Ugnsbakad havre med banan, äpple och nötter – enkelt och gott recept utan vetemjöl

den mjuka frukten, medan fröna bidrar med lite extra tuggmotstånd.

3. Förbered äpplet

Skala äpplet, ta bort kärnhuset och skär fruktköttet i små bitar.

Försök att göra bitarna relativt jämnstora så att de fördelas väl i blandningen.

Äpplet bidrar med saftighet och en frisk smak som passar fint tillsammans med banan och kanel.

4. Mosa bananen

Skala bananen och lägg den i en separat skål.

Mosa den noggrant med en gaffel tills du får en mjuk och relativt jämn massa.

En välmogen banan passar särskilt bra eftersom den är lättare att mosa och har en tydligare sötma.

Det gör att

Comments

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Privacy Policy