bör äta ägg varje morgon.
Fördelarna med att välja ägg till frukost är framför allt praktiska: de är enkla att tillaga och kan kombineras med många andra livsmedel.
Om du föredrar en annan frukost kan du få samma viktiga näringsämnen från andra delar av en varierad kost.
Hur många ägg kan man äta?
Livsmedelsverket har ingen särskild rekommendation som anger ett exakt antal ägg per dag för alla vuxna.
Myndigheten framhåller att upp till ett ägg om dagen kan ingå i en hälsosam kost, medan kunskapen om effekterna av högre intag är mer begränsad.
Det är därför bättre att utgå
Comments