Nej. BMI tar inte hänsyn till muskler eller kroppens fettfördelning, men det kan vara ett enkelt verktyg för en första uppskattning.

Sammanfattning

En hälsosam vikt beror på flera faktorer – inte bara ålder och längd. Tabellen på bilden kan ge en ungefärlig vägledning, men den viktigaste faktorn är att kroppen fungerar bra och att vikten är hållbar över tid.

En balanserad kost, regelbunden rörelse och goda vanor är ofta viktigare än att nå en exakt siffra på vågen.