Hur mycket bör en kvinna på 170 cm väga? Därför finns det ingen idealvikt som passar alla

3. som är relevanta beror på personens ålder, symtom och individuella riskfaktorer.

4. Sömn och återhämtning

   God sömn stödjer bland annat koncentration, immunförsvar och kroppens återhämtning. Sömnbehovet varierar beroende på ålder och individuella förutsättningar.

5. Förhållandet till mat och kroppen

   Att kunna äta varierat, känna igen kroppens hunger- och mättnadssignaler och ha ett avslappnat förhållande till mat är viktiga delar av välbefinnandet. Hälsa bör inte handla om ständig kontroll av kroppsvikten.

Varför kan kroppsvikten variera från dag till dag?

Det är normalt att kroppsvikten varierar något mellan olika dagar. En förändring på vågen betyder inte nödvändigtvis att kroppens fettmassa har förändrats.

Vanliga orsaker