till tillfälliga variationer är bland annat:
- Förändringar i kroppens vätskebalans.
- Måltider och matsmältning.
- Hormonella variationer under menstruationscykeln.
- Vissa läkemedel.
- Olika medicinska tillstånd.
Därför kan en enskild vägning ge en missvisande bild om man försöker dra långtgående slutsatser om hälsan utifrån resultatet.
Hur kan man ta hand om sin hälsa i vardagen?
Det finns flera vanor som kan bidra till bättre hälsa och välbefinnande utan att fokus behöver ligga på en viss siffra på vågen.
Ät varierat och regelbundet
En varierad kost med grönsaker, frukt, fullkornsprodukter, proteinrika livsmedel och hälsosamma fetter hjälper kroppen att få de näringsämnen den behöver. Näringsbehovet varierar
Comments