Hur många gånger är det normalt att vakna på natten för att kissa? Läkare förklarar efter ålder

nattliga toalettbesök säkrare

Om du behöver gå upp under natten kan några enkla förändringar minska risken för olyckor.

Se till att vägen mellan sängen och badrummet är fri från föremål.

Använd gärna svag nattbelysning så att du ser var du går.

Undvik lösa mattor som kan orsaka snubbling.

Om du brukar känna dig yr när du reser dig kan det vara klokt att sätta dig på sängkanten en kort stund innan du ställer dig upp.

Det är särskilt viktigt för personer med balanssvårigheter eller läkemedel som kan påverka blodtrycket.

Om yrsel eller fall förekommer återkommande bör du kontakta vården.