kan välja mellan en varm gröt, kall overnight oats eller havregryn som blandas i andra maträtter.
Det gör havre till en flexibel ingrediens som passar olika smakpreferenser och morgonrutiner.
Genom att kombinera havre med exempelvis mjölk, yoghurt, frukt eller nötter kan måltiden innehålla flera olika näringsämnen.
Recept: Krämig havregrynsgröt med banan
Den här enkla gröten har en mjuk konsistens och en mild, naturlig sötma från bananen.
Ingredienser
- 1 dl havregryn.
- 2 dl mjölk, växtdryck eller vatten.
- 1 liten banan.
- En liten nypa salt, valfritt.
- Lite kanel, valfritt.
- Hackade nötter eller bär som tillbehör, om så önskas.
Så gör du
- Häll
Comments