till hela måltidens innehåll och följa sina individuella behandlingsråd.
En skål havregrynsgröt kan ingå i många olika kostmönster, men den kan inte garanterat normalisera blodsockernivåerna.
3. Havregryn är en naturlig källa till fullkorn
Fullkornsprodukter innehåller flera näringsämnen som är viktiga för kroppens normala funktion.
Havre är ett enkelt sätt att få in mer fullkorn i vardagen eftersom vanliga havregryn består av hela havrekärnans delar.
Fullkorn kan bidra med kostfibrer, mineraler och andra naturligt förekommande ämnen.
En varierad kost med fullkorn, grönsaker, frukt och baljväxter är förknippad med flera långsiktiga hälsofördelar.
4. Havrens kostfibrer har betydelse för matsmältningen
Kostfibrer är delar
Comments