varierar beroende på produkt, mängd och måltidens sammansättning.
Är det bättre att äta havregryn på morgonen?
Det finns inget krav på att havregryn måste ätas vid en särskild tidpunkt. De kan passa till frukost, mellanmål och andra måltider.
Kan man äta havregryn utan att koka dem?
Ja. Vanliga havregryn kan användas i kalla rätter, till exempel overnight oats och yoghurtblandningar.
Innehåller havregryn protein?
Ja. Havregryn innehåller vegetabiliskt protein tillsammans med kolhydrater, fibrer och fett.
Behöver man äta havre varje dag?
Nej. Havre är ett av flera näringsrika fullkornsalternativ. Variation mellan olika fullkornsprodukter och andra livsmedel är värdefull.
Comments