Havregryn kan användas i olika brödrecept och bidra med både smak och struktur.
De kan också strös ovanpå brödet före gräddningen.
Är snabbhavregryn lika bra som vanliga havregryn?
Snabbhavregryn är vanligtvis bearbetade så att de kan tillagas snabbare.
De kommer fortfarande från havre och innehåller många av samma näringsämnen som vanliga havregryn.
Däremot kan konsistensen och hur snabbt stärkelsen blir tillgänglig vid matsmältningen skilja sig beroende på hur produkten har bearbetats.
Kontrollera gärna innehållsförteckningen eftersom vissa färdiga grötprodukter kan innehålla tillsatt socker, aromer eller andra ingredienser.
Kan havregryn ersätta medicinsk behandling?
Nej. Detta är särskilt viktigt när det gäller diabetes
Comments