Här är vad som händer när du äter en banan om dagen. Damer, observera!

matsmältning

Bananer innehåller kostfibrer som bidrar till en normal tarmfunktion. Mängden fibrer varierar beroende på fruktens storlek och mognadsgrad.

4. Folat och kroppens funktioner

Bananer innehåller även mindre mängder folat. Folat är viktigt för celldelning och normal blodbildning, men bananer är inte ensamma tillräckliga för att täcka kroppens behov av detta vitamin.

Påverkar bananer hormoner och fertilitet?

Det finns inte tillräckliga belägg för att en banan om dagen skulle reglera kvinnors hormoner, öka fertiliteten eller behandla PMS. Vitamin B6 och kalium är viktiga näringsämnen, men de ska inte beskrivas som en särskild behandling för dessa tillstånd.

Hur kan bananer ingå