dagens första timmar.
Men det betyder inte att vi måste vakna glada varje dag.
Humöret påverkas av många faktorer.
Sömn, stress, relationer, hälsa och olika händelser i livet spelar alla roll.
En liten positiv morgonvana kan vara hjälpsam, men den kan inte garantera att hela dagen blir problemfri.
Det är också helt normalt att ibland vakna trött, ledsen eller orolig.
Du behöver inte tvinga fram en positiv känsla.
Det kan räcka att ge dig själv en lugnare start och göra något litet som känns bra.
En enkel morgonrutin på tio minuter
Om du vill prova en kort rutin kan du
Comments