kan också välja yoghurt, frukt, nötter eller andra livsmedel som passar dina behov.
Det finns ingen särskild frukost som garanterar energi hela dagen.
Men en måltid som du tycker om och som passar din vardag kan göra morgonen trevligare.
7. Bestäm en liten sak du ser fram emot
Morgonen handlar inte bara om praktiska rutiner.
Den kan också vara ett tillfälle att fundera på vad som skulle göra dagen meningsfull.
Det behöver inte vara något stort.
Kanske vill du ringa en vän.
Ta en promenad efter lunch.
Läsa några sidor i en bok.
Eller dricka en kopp kaffe i lugn
Comments