minska smärta eller förbättra sömn vid fibromyalgi.
Vilket alternativ som passar beror på individens symtom och övriga hälsa.
Vanliga smärtstillande läkemedel fungerar inte alltid särskilt bra mot just fibromyalgismärta, vilket är ytterligare en anledning att diskutera behandlingen med läkare istället för att själv öka doserna.
Stresshantering kan vara ett komplement
Eftersom stress kan förstärka smärta kan metoder för avslappning vara användbara.
Det kan exempelvis vara:
- lugna promenader
- andningsövningar
- yoga på anpassad nivå
- mindfulness
- samtalsstöd
Det behandlar inte hela orsaken till fibromyalgi, men kan hjälpa nervsystemet och kroppen att varva ner.
Finns det en särskild fibromyalgidiet?
Det finns ingen särskild kost
Comments