En 109-årig kvinna sa att hemligheten bakom ett långt liv är att undvika män.

men flera goda vanor tillsammans kan påverka hälsan över tid.

Stress är en viktig del av hälsan

Långvarig stress kan påverka både kroppen och det psykiska välbefinnandet.

Därför kan det vara värdefullt att skapa utrymme för återhämtning och försöka minska sådant som ständigt skapar oro eller konflikter.

Det betyder inte att relationer är dåliga.

Tvärtom visar mycket forskning att goda sociala relationer och gemenskap ofta är förknippade med bättre hälsa och välbefinnande.

Det viktiga är alltså inte att undvika andra människor, utan att försöka omge sig med relationer som känns trygga och positiva.