snarkar kraftigt, vaknar med andningsbesvär eller känner dig mycket trött under dagen kan det vara klokt att kontakta vården.
Att sova på magen
Magläge kan göra det nödvändigt att vrida huvudet åt sidan under lång tid. Det kan bidra till obehag i nacke och rygg hos vissa personer.
Andra sover bekvämt på magen. Det viktiga är att vara uppmärksam på smärta och andra besvär.
Fem vanor för bättre sömn
- Försök ha regelbundna tider för sömn och uppvaknande.
- Skapa en lugn och mörk sovmiljö.
- Använd en kudde som passar din sovställning.
- Undvik att ligga i en ställning som orsakar smärta.
- Ta
Comments