minska besvären jämfört med att ligga på rygg.
Sidoläge kan också vara bekvämt för personer med vissa ryggbesvär, särskilt om kudde och madrass ger kroppen lämpligt stöd.
Vänster eller höger sida?
Personer som har besvär med sura uppstötningar kan ibland uppleva mindre reflux när de sover på vänster sida. Det betyder däremot inte att alla automatiskt bör sova på vänster sida.
Den bästa ställningen påverkas bland annat av individuella symtom och hur kroppen känns under natten.
Att sova på ryggen
Ryggläge kan kännas avlastande för vissa människor, men hos andra kan det förvärra snarkning och sömnrelaterade andningsproblem.
Om du ofta
Comments