koffein på kvällen.
Det är däremot inte ett universalmedel mot sömnproblem eller andra hälsobesvär.
4. Grönt te – uppskattat men innehåller koffein
Grönt te kommer från tebusken Camellia sinensis.
Det innehåller bland annat polyfenoler och koffein.
Grönt te är en vanlig dryck i många delar av världen och har undersökts i flera vetenskapliga studier.
Men det är viktigt att skilja mellan att dricka en kopp grönt te och att använda koncentrerade grönt te-extrakt.
Vissa koncentrerade extrakt kan innebära särskilda risker och ska inte betraktas som samma sak som vanligt bryggt te.
Den som är känslig för koffein kan föredra att dricka
Comments