Det bästa teet för dig över 50? En varm kopp som kan bli en del av din kvällsrutin

kanske tidigare på dagen.

Det viktigaste är att välja något som man tycker om och som passar de egna förutsättningarna.

1. Kamomillte – en klassisk kvällsdryck

Kamomill är en av de mest välkända örterna som används till te.

Drycken har en mild, blommig smak och innehåller normalt inget koffein när den består av ren kamomill.

Den har länge förknippats med lugna kvällsstunder och traditionell användning vid olika besvär.

Men forskningen ger inte tillräckligt starkt stöd för att kamomillte kan behandla sömnlöshet.

Det går därför bra att uppskatta kamomillte för smaken och den behagliga rutinen utan att förvänta sig en säker medicinsk