tillsatt salt.
Att laga mer mat från grunden är också ett enkelt sätt att få bättre kontroll över hur mycket salt måltiderna innehåller.
6. Bananer och andra kaliumrika livsmedel
Bananer är näringsrika och innehåller bland annat kalium, ett mineral som behövs för att muskler, nerver och hjärta ska fungera normalt.
Kalium är inte skadligt i sig. Friska njurar hjälper kroppen att hålla en lämplig nivå av mineralet i blodet.
Problemet kan uppstå hos personer med vissa former av njursjukdom, eftersom njurarna då kan ha svårare att avlägsna överskott av kalium. För höga nivåer kan påverka hjärtats elektriska aktivitet och bli
Comments