än väljer.
Om du bara har ätit kokta brysselkål någonsin är det här värt att prova.
Är brysselkål hälsosamma?
Brysselkål är en näringsrik korsblommig grönsak och ger flera viktiga näringsämnen, inklusive fibrer, vitamin C, vitamin K, folat och karotenoider.
De innehåller också glukosinolater och andra växtföreningar som forskare har studerat för deras potentiella biologiska effekter.
Men låt oss hålla det realistiskt.
Brysselkål är inte ett mirakelmedel, och att äta dem garanterar inte skydd mot sjukdom.
Den större bilden spelar roll: en varierad kost med rikligt med grönsaker, frukt, fullkorn, baljväxter, nötter, frön och andra näringsrika
Korrekt rostade
livsmedel är det
Comments