De är små, nästan obetydliga vid första anblicken, men chiafrön har blivit en av de mest uppmärksammade ingredienserna i moderna kök. Många använder dem i frukostskålar, smoothies och olika drycker.
Men vad händer egentligen om du börjar äta chiafrön regelbundet? Finns det några verkliga fördelar, och finns det något du bör tänka på innan du gör dem till en del av din vardag?
Svaret handlar framför allt om deras näringsinnehåll och hur kroppen använder de olika ämnena.
1. De kan bidra till ett bättre fiberintag
En av de mest intressanta egenskaperna hos chiafrön är deras höga fiberinnehåll.
Fibrer spelar en
Comments