ett mättande mellanmål
En annan praktisk fördel med valnötter är att de innehåller en kombination av fett, protein och kostfibrer.
Denna kombination kan bidra till att ett mellanmål känns mättande.
Det gör valnötter till ett enkelt alternativ när man vill äta något mellan dagens måltider.
Hur kan man använda valnötter?
De fungerar bra tillsammans med flera vanliga livsmedel:
- Naturell yoghurt.
- Färska bär.
- Äpple eller päron.
- Havregrynsgröt.
- Fullkornsbröd.
- Grönsakssallader.
Valnötter har ett koncentrerat näringsinnehåll och kan bidra med både energi och viktiga näringsämnen.
Det bästa är att anpassa intaget efter den egna aptiten, eventuella allergier och vad man äter i övrigt.
Comments