Tecken på att ditt hjärta inte mår bra – var uppmärksam!

och omättade fetter kan vara gynnsam.

3. Undvik tobaksrökning. Rökning ökar risken för bland annat hjärtinfarkt och stroke.

4. Kontrollera blodtrycket. Högt blodtryck ger ofta inga tydliga symtom men kan på lång sikt skada blodkärl och organ.

5. Följ ordinerad behandling. Om du har diabetes, högt blodtryck eller höga blodfetter är det viktigt att följa vårdens råd och läkemedelsordinationer.

Små förändringar kan göra skillnad över tid, särskilt när de går att behålla som regelbundna vanor.

18. Varför är högt blodtryck så farligt när det sällan känns?

Högt blodtryck beskrivs ibland som en tyst riskfaktor.

Anledningen är att många människor inte