sjukdomar kan bidra till ökad risk.
Men det är viktigt att komma ihåg att även personer utan kända riskfaktorer kan drabbas av hjärtproblem.
Därför bör nya och allvarliga symtom inte ignoreras bara för att man känner sig frisk i övrigt.
17. Fem vardagsvanor som hjälper dig att ta hand om hjärtat
Det finns flera välundersökta åtgärder som kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
1. Rör på dig regelbundet. Promenader, cykling, simning och annan fysisk aktivitet kan bidra till bättre hjärt- och kärlhälsa. Anpassa aktiviteten efter din hälsa och förmåga.
2. Ät varierat. En kost med grönsaker, frukt, baljväxter, fullkorn
Comments