Sluta göra det vanligaste misstaget med D-vitamin! [Magnesium och vitamin K2]

för normal blodkoagulation och benmetabolism. K2 är en av formerna av vitamin K.

Måste alla kombinera dessa tre ämnen?

Nej. Det finns inget generellt krav på att alla som får D-vitamin också behöver magnesium- och K2-tillskott. Behovet beror på individuella förutsättningar och eventuell konstaterad brist.

Kan för mycket D-vitamin vara skadligt?

Ja. Höga doser under längre tid kan orsaka för höga kalciumnivåer och andra komplikationer. Kosttillskott bör därför användas enligt professionella råd.

Slutsats

En varierad kost är en viktig grund. Det är inte nödvändigt att kombinera flera tillskott utan att först bedöma det verkliga behovet.