Över 60? Här är 7 morgonvanor som kan göra stor skillnad.

7. socialt välbefinnande.

Regelbundenhet är viktigare än perfektion

Det behöver inte vara komplicerat att skapa en bra morgonrutin. Små vanor som upprepas regelbundet kan göra vardagen mer förutsägbar och behaglig.

Lyssna på kroppens behov

Alla människor har olika förutsättningar. Anpassa aktiviteterna efter din hälsa, din ork och dina individuella behov.