Omedelbar lindring av ischiassmärta – prova detta och känn dig bättre på några minuter

symtomen och söka medicinsk hjälp när det behövs.

Kom ihåg: Många blir bättre med tiden. Rätt rörelse, tålamod och individuellt anpassade råd kan hjälpa dig att återgå till en mer bekväm och aktiv vardag.

Källor och vidare läsning

• 1177 – Ont i ryggen och lumbago-ischias.
• NHS – Sciatica: symptoms, causes and treatment.
• NHS – Exercises for sciatica problems.
• Cambridge University Hospitals – Sciatica: patient information.