om vätskeintag.
2. Trötta muskler efter en lång dag
Har du märkt att kramperna kommer oftare efter en ovanligt aktiv dag?
Det kan finnas ett samband.
Om du har promenerat mycket, stått länge eller tränat hårdare än vanligt kan musklerna bli ansträngda.
Även ovan belastning kan öka risken för att vissa personer får kramp.
Det kan exempelvis inträffa efter en längre vandring, mycket trädgårdsarbete eller en intensiv träningsdag.
Men också långvarigt stillasittande kan bidra till stelhet och obehag i benen.
Att variera kroppsställning och röra på sig regelbundet under dagen kan därför vara en bra vana.
Comments